Tác dụng của dâu tây đối với sức khỏe mà bạn chưa biết đến

Dâu tây là một loại quả ngon ngọt, mang rất nhiều dưỡng chất đến cho cơ thể người chúng ta được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết rõ lợi ích của loại quả này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tác dụng của dâu tây đối với sức khỏe con người qua bài viết sau đây nhé!

1. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Dâu tây tăng cường hệ miễn dịch

 

Trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức miễn dịch và là nguồn chống oxy hóa cho cơ thể rất tốt. Theo nghiên cứu khoa học, bạn chỉ cần ăn dâu tây khoảng 2 tuần đã có tác dụng hoạt động trong cơ thể giúp chống oxy hóa hiệu quả.

2. Tác dụng của dâu tây trong việc bảo vệ mắt

Bởi trong dâu tây có chứa các chất chống oxy hóa nên nó giúp bảo vệ mắt ngăn các hội chứng gây mù mắt ở những người cao tuổi. Bởi trong dâu tây có nguồn vitamin C, ngăn cản các tia tử ngoại tiếp xúc với mắt, gây tổn hại tủy tinh thể, bảo vệ các võng mạc và giác mạc.

3. Ngăn ngừa ung thư

Dâu tây giúp ngăn ngừa ung thư

 

Với khả năng miễn dịch tốt, chống oxy hóa cao nên dâu tây có khả năng phòng chống ung thư. Dâu tây còn góp phần hỗ trợ phòng chống bệnh ung thư. Các chất zeathacins và lutein giúp tiêu diệt các tế bào tự do gây hại cho cơ thể.

4. Giúp giảm thiểu các vết nhăn

Khi ăn dâu tây sẽ cung cấp thêm các dưỡng chất collagen, giúp tăng cho là da luôn tươi trẻ, căng mịn. Các vitamin C kết hợp với axit ellagic giúp phòng chống viêm nhiễm, giảm thiểu nếp nhăn.

5. Tác dụng của dâu tây trong việc loại bỏ cholesterol

Quả dâu tây nhỏ bé này có thể giúp bạn giảm thiểu những cholesterol gây hại, mang đến một hệ tim mạch khỏe mạnh. Các chất flavonoid và các axit ellagic làm giảm các cholesterol trong máy, loại bỏ các mảng bám gây hại tại động mạch. Cung cấp loại hoa quả này cũng góp phần giảm mỡ trong máu, giúp kháng viêm, ngăn cản quá trình oxy hóa hạn chế triệu chứng tiểu đường và tim mạch.

6. Giảm các khả năng gây viêm nhiễm

Một tác dụng nữa khi bổ sung dâu tây trong khẩu phần ăn uống đó chính là giảm thiểu khả năng gây viêm nhiễm cho cơ thể. Khi cơ thể bị viêm nhiễm sẽ ảnh hướng đến rất nhiều cơ quan của cơ thể. Khả năng bị viêm cao nhất là tại các khớp, từ khớp lại làm ảnh hưởng đến tim mạch.

7. Có tác dụng giảm cân

Cân nặng ổn định không những mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối mà còn hạn chế phát triển các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Lượng calo có trong dâu tây rất thấp, lại có nguồn chất xơ cao, cung cấp đường tự nhiên nên rất tốt trong chế độ ăn uống khoa học cho con người.

Những tác dụng của dâu tây chúng tôi cung cấp ở trên là những thông tin để bạn tham khảo. Để biết thêm thông tin chính xác bạn hãy nhờ bác sĩ tư vấn cụ thể nhé!

Xem thêm:

>>Những thói quen xấu có hại cho răng

>>Cách tăng cân hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *