Image default
tin tức

Nguy hại khôn lường của nước ngọt có ga chẳng ai nói cho bạn biết

Nước ngọt có ga là một loại thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là trẻ em bởi nó ngọt miệng và giúp giải tỏa mọi cơn khát một cách nhanh chóng.

Người ta còn cho rằng, uống nước ngọt có ga sẽ kích thích hệ tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe. Những quan điểm này quá sai lầm. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về nguy hại khôn lường của nước ngọt có ga chẳng ai nói cho bạn biết.

Nước ngọt có ga gây tăng cân, béo phì, thậm chí tiểu đường

Một nghiên cứu gần đây cho biết, trung bình cứ mỗi một lon nước ngọt có dung tích 330ml sẽ chứa từ 36g – 63g đường.

Đây là lloại đường được hấp thu rất nhanh vào cơ thể, nó không hề chuyển hóa thành năng lượng mà dẫn tới việc tích tụ mỡ.

Chính vì thế, uống nước ngọt có ga là một trong những tác nhân gây tăng cân, béo phì nếu bạn thường xuyên sử dụng một lượng đồ uống nước ngọt có ga vượt qua mức cho phép với lượng đường lớn hơn 20g/ngày.

Và chứng béo phì cũng là một trong những nguy cơ cao cho bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Uống nước ngọt có ga gây rối loạn tiêu hóa

Thành dạ dày của chúng ta rất mỏng và dễ bị tổn thương, vì thế khi uống nước ngọt có ga quá mức cho phép, khí ga và axit trong nước ngọt có ga sẽ gây ra hiện tượng tổn thương niêm mạc dạ dày dẫn tới các rối loạn hệ tiêu hóa.

Làm hỏng men răng, gây sâu răng

Đường trong nước ngọt có ga kết hợp với vi khuẩn trong mảng bám và chúng sẽ sản sinh ra axit có hại và có thể gây ra hiện tượng sâu răng.

Lượng axit citric trong nước ngọt có ga làm tăng 10 lần độ ăn mòn của men răng tương tự như trong nước ép trái cây.

Trong nước ngọt có ga có chứa axit carbonic, hình thành khi chất carbon dioxide được hòa tan trong nước, làm gây ra hiện tượng xói mòn men răng.

Uống quá nhiều đồ uống có ga có chứa chất phosphoric, citric cùng với lượng đường trong nó sẽ làm cho răng bị đen, xỉn màu và bị thiếu canxi trong răng.

Đặc biệt nếu vệ sinh răng miệng không kỹ sau khi uống nước ngọt có ga còn có thể gây ra hiện tượng sâu răng, hủy hoại men răng và các bệnh về răng miệng.

>>Xem thêm:

trằn trọc khó ngủ

thực phẩm tốt cho da

Uống nước ngọt có ga quá nhiều gây tổn hại chức năng gan

Những người uống 2 lon nước ngọt có ga mỗi ngày sẽ tăng 5 lần nguy cơ bị xơ gan và ung thư gan hơn nhưng người thông thường.

Do các loại đồ uống này có nồng độ cao đường trong hoa quả, làm cho gan dễ dàng hấp thụ và được chuyển đổi thành chất béo, làm tăng nguy cơ rối loạn máu nhiễm mỡ hay các bệnh về tim mạch khác.

Nước ngọt có ga tăng tốc độ lão hóa

Uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ gây ra những thay đổi ADN, khiến cho những người này sẽ bị già hơn 4 đến 6 năm so với những người không uống nước ngọt có ga.

 

Related posts

Làm đẹp không gian sống với sản phẩm tủ áo hiện đại

Lê Đông Nghi

Top 5 đôi giày Converse nam luôn say đắm lòng người mọi thời đại

Lê Đông Nghi

Ưu điểm vượt trội tại khu nghỉ dưỡng Thiên Hải Sơn Phú Quốc

Lê Đông Nghi

Leave a Comment