Bật mí 4 loại thực phẩm giúp làm trắng da từ sâu bên trong

Mỗi người phụ nữ đều có một vẻ đẹp tiềm ẩn.Vẻ đẹp ấy cần phải được chúng ta đánh thức và tôn vinh. Những món ăn giúp làm trắng da từ sâu bên trong sẽ góp phần quan trọng làm bừng lên những nét đẹp đáng quý trong bạn.

Có một số loại thực phẩm làm đẹp da giúp da trắng mịn từ bên trong một cách hoàn hảo nếu các nàng thường xuyên sử dụng chúng trong bữa ăn của mình. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách làm trắng da từ một vài loại thực phẩm, cũng như món ăn dưới đây nhé.

Bật mí 4 loại thực phẩm giúp làm trắng da từ sâu bên trong

1. Uống sữa và ăn phô mai

Có nàng nào từng thắc mắc tại sao người phương Tây lại có làn da trắng như vậy không? Liệu có đơn giản chỉ là do gen của họ. Bạn của mình da cũng thuộc hàng ngăm đen, thế rồi qua Đức một thời gian chỉ 1 năm thôi, gặp lại bạn mà mình đã không nhận ra. Nước da ngăm đen ngày nào giờ đã chuyển thành trắng hồng, trắng một cách rất tự nhiên, như người Tây vậy. Mình có hỏi lý do thì bạn ý nói là do khẩu phần ăn bên đó họ uống chủ yếu là sữa và ăn rất nhiều phô mai.

Phô mai không chỉ bổ sung canxi cho xương và khớp mà còn chứa một lượng lớn protein dồi dào. Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hỗ trợ cho mô và sự hình thành tế bào khỏe mạnh, giúp cải thiện làn da của bạn. Bạn có thể bổ sung một lượng nhỏ phô mai thay vì ăn với số lượng nhiều. Protein, chất béo bão hòa kích thích các tế bào da tái tạo liên tục, giúp da thêm khỏe mạnh và sáng bóng.

Mời bạn theo dõi và tham khảo thêm bài viết sau của chúng tôi: Vì sao ngủ hay mơ linh tinh và những biện pháp giúp ngủ ngon hơn

2. Các sản phẩm từ đậu nành

Trong sữa đậu nành có chứa thành phần dưỡng chất dồi dào như canxi, axit amin, vitamin A, E, PP, B12, … Đặc biệt, phải kể đến thành phần “đinh” isoflavone có tác dụng giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ. Hơn nữa nó cũng có khả năng chống oxy hóa, vì vậy hãy sử dụng đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một người phụ nữ muốn có làn da trắng sáng, rạng rỡ.

Sản phẩm làm từ đậu nành, như đậu phụ và sữa đậu nành là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bạn nên ăn chúng như một món tráng miệng sau bữa ăn.

Bật mí 4 loại thực phẩm giúp làm trắng da từ sâu bên trong

3. Ăn nhiều rau củ quả màu đỏ

Có thể nhiều bạn không hề biết  những món rau củ quả có màu đỏ như cà chua, cà rốt, dưa hấu, đu đủ,dâu tây chúng có nhiều vitamin C, sắt, kali, phốt pho, lưu huỳnh, axit tartaric… đều có lợi cho sức khỏe và làn da.

Axit tartaric không chỉ cải thiện độ đàn hồi da mà còn cho kết quả tốt trong việc tẩy trắng và tiếp ẩm cho da .Vitamin C cùng những khoáng chất khác giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình hấp thu hàng ngày.

>> Xem thêm: Các mẹ có nên cắt lông mi cho trẻ sơ sinh hay không?

4. Cháo sữa yến mạch

Tác dụng làm trắng da từ bên trong của yến mạch vốn đã nổi tiếng được nhiều chuyên gia thừa nhận. Các thành phần chính của yến mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen.

Ngoài ra, món cháo sữa yến mạch còn giúp bảo vệ da ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn. Đây cũng là món ăn là người phương Tây rất hay dùng vào bữa sáng.

Cách làm: chỉ cần pha sữa với vài thìa yến mạch ăn liền và trộn đều là đã có món cháo sữa yến mạch vừa ngon, vừa bổ lại giúp da trắng hồng.

Chúc các nàng sẽ sớm có được làn da trắng như mong muốn theo gợi ý về những món ăn giúp làm trắng da từ sâu bên trong. 
Ngoài 4 phương pháp trên các nàng có ai đã tìm hiểu về phương pháp dưỡng da toàn diện chưa, bật mí một chút cho các nàng về 20dayskin. (Một phương pháp cực kỳ hữu ích nếu các nàng luôn muốn giữ gìn sắc đẹp nhé)

 

>> Có thể bạn chưa biết: mặt nạ thiên nhiên trị mụn và vết thâm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *